دکتر افخم السادات موسوی، مدیر نظارت بر درمان و رئیس اعتباربخشی بهداشت و درمان صنعت نفت ماهشهر، با هشدار نسبت به افزایش دمای هوا در روزهای آینده، بر لزوم رعایت نکات تغذیهای و مصرف کافی مایعات برای پیشگیری از آسیبهای جدی به اندامهای حیاتی تأکید کرد و خاطرنشان کرد که شهروندان حتی در صورت عدم احساس تشنگی، نباید برای نوشیدن مایعات منتظر تشنه شدن بمانند.
به گزارش پایگاه اطلاعرسانی بهداشت و درمان صنعت نفت ماهشهر، دکتر موسوی پیرامون خطرات گرمای تابستان اظهار داشت: گرمازدگی زمانی رخ میدهد که بدن قادر به خنکسازی مناسب نباشد و افزایش سریع دمای بدن میتواند منجر به آسیبهای جبرانناپذیر در اندامهای حیاتی شود. وی با اشاره به اینکه مکانیسم طبیعی تعریق در شرایط گرمای شدید ممکن است کافی نباشد، بر نقش کلیدی مصرف میوهها و سبزیجات تازه در تأمین آب بدن در فصل گرما تأکید کرد.
در همین راستا، مدیر نظارت بر درمان بهداشت صنعت نفت ماهشهر نسبت به مصرف نوشیدنیهای کافئیندار (مانند قهوه و چای پررنگ) و نوشیدنیهای بسیار شیرین هشدار داد و افزود: این نوشیدنیها نه تنها در جبران آب بدن مؤثر نیستند، بلکه باعث دهیدراته شدن و دفع بیشتر مایعات از بدن میشوند. همچنین مصرف نوشیدنیهای بسیار سرد میتواند موجب بروز مشکلات گوارشی گردد.
دکتر موسوی در مورد جبران املاح از دست رفته در اثر تعریق شدید، ترکیب «آب، مقدار اندک نمک، لیموترش و خاکشیر» را مفید دانست، اما خاطرنشان کرد که افراد مبتلا به دیابت، فشار خون بالا و بیماریهای مزمن به دلیل محدودیتهای پزشکی، باید از افزودن نمک خودداری کرده و تنها از ترکیب آب، آبلیمو و خاکشیر استفاده کنند.
وی در پایان با اشاره به اهمیت رژیم غذایی و وضعیت جسمانی در تنظیم دمای بدن، کنترل وزن و کاهش چاقی را به دلیل تأثیر مستقیم بر فرآیند ترمورگولاسیون (تنظیم دما)، در تمام طول سال و بهویژه در تابستان ضروری دانست.
شایان ذکر است که از جمله علائم هشداردهنده گرمازدگی میتوان به تشنگی شدید، خشکی دهان، خستگی، سردرد، سرگیجه، گرفتگی عضلات، تهوع، افزایش ضربان قلب و گیجی اشاره کرد. همچنین توصیه گردید که کودکان، شیرخواران، سالمندان، زنان باردار، بیماران قلبی، ریوی و کلیوی، افراد دارای اضافه وزن و ورزشکاران، به دلیل حساسیت بیشتر، مراقبتهای ویژهای داشته باشند.
